Prochaine session : 12 juin 2026 — Paris

Pilote ton Flow

Tu pilotes ta trésorerie, apprends à piloter aussi ton énergie d'entrepreneur·e.

Pour les consultant·es indépendant·es qui veulent arrêter de subir leur activité.

Je réserve ma place On échange 15 minutes

J'y ai trouvé des clés concrètes pour retrouver de la joie et de l'intention, et sortir du pilote automatique.

— Alexandra, Participante

Quatre situations, une seule cause

Ces signaux te sont familiers ?

Tu tombes malade dès que tu es en vacances

Le premier jour de pause, le corps lâche. Comme s'il avait attendu ton autorisation.

Tu procrastines sur ce qui est vital pour ton activité

Prospection, offres, comptabilité… Tu sais que c'est important. Tu n'arrives pas à t'y mettre.

Tu oscilles entre l'agenda vide et l'agenda qui déborde

Le creux te stresse. Le trop-plein te cuit. Tu n'as jamais l'impression d'être au bon rythme.

Tu acceptes des missions que tu devrais refuser

Par peur que ça s'arrête. Et tu t'uses sur des projets peu rentables ou peu motivants.

Ces quatre situations ne sont pas isolées.
Elles ont la même cause.

Un business solide sans sacrifier ta vie

Tu gardes ton activité — tu changes ta manière de la piloter.

Aujourd'hui

Tu gères en mode pompier
Tu repousses ce qui compte vraiment
Tu subis tes cycles d'activité
Tu acceptes par peur du manque

→

Après « Pilote ton Flow »

Tu sais quand pousser et quand lever le pied
Tu agis au bon moment, sur ce qui compte
Tu adaptes ton effort à tes cycles d'activité
Tu choisis tes missions, même quand l'agenda est vide

Pourquoi cette fois, ça va marcher

Pas une méthode de plus. Un autre regard sur ce qui se passe.

Lire ton énergie aussi clairement que tes chiffres

Tu vois venir un trou de trésorerie. Tu peux apprendre à faire pareil avec ton énergie : repérer ce qui te recharge, ce qui te vide, à quel moment tu es lucide, à quel moment tu prends de mauvaises décisions. Et piloter ton activité en conséquence.

Choisir tes missions au lieu de les subir

Quand on accepte tout par peur du creux, on finit par porter des projets qui ne nous nourrissent pas. Tu apprends à dire non sans culpabiliser, même quand l'agenda est vide — pour qu'il se remplisse des bonnes choses.

Travailler intensément sans te cramer

Tu n'as pas besoin de ralentir. Tu as besoin de pouvoir donner beaucoup quand c'est le moment, et récupérer vraiment quand ça l'est. C'est la différence entre tenir un sprint et courir un marathon en sprint permanent.

Cette approche s'inspire de trois sources : les travaux d'Olivier Hamant sur la robustesse du vivant, les trois dimensions grecques du temps, et la psychologie de la motivation.
Je l'appelle le flowpreneuriat.

Comment ça marche concrètement ?

Une journée structurée en deux temps — plus un mois de suivi pour que ça tienne.

Matin : tu fais le diagnostic

Tu identifies ce qui te recharge, ce qui te vide. Ce qui te freine, ce qui te porte. Tu travailles sur ta situation réelle, pas sur de la théorie.

Après-midi : tu transformes ta lecture

Tu découvres pourquoi certaines tensions d'entrepreneur·e ne se règlent pas (et comment composer avec elles). Tu apprends à piloter ton énergie au lieu de subir tes cycles d'activité.

Fin de journée : tu construis ton plan

Tu repars avec ton plan d'action 90 jours — une action prioritaire par mois, calibrée à ton rythme. Tu sais quoi faire dès demain.

Jour J

La journée immersive

9h00 - 17h45 • En présentiel à Paris • 8 personnes max

Matin — Diagnostic Sources d'énergie · Ce qui te freine · Ce dont tu as besoin maintenant

Après-midi — Transformation Naviguer les tensions d'entrepreneur·e · Piloter ton énergie · Plan d'action 90 jours

→ Tu repars avec ton carnet de transformation : une vision claire et 3 actions concrètes

J+5 à J+30

Le suivi qui te soutient

5 emails de micro-learning • 15 min/semaine max

Chaque semaine, un email court et actionnable pour ancrer ce que tu as expérimenté. Pas de surcharge — juste ce qu'il faut pour que les nouveaux réflexes s'installent.

J+30

La séance bilan

1h • En visio • Sur-mesure avec Aïda

On fait le point sur tes avancées, on ajuste ce qui coince, on calibre la suite. Et on célèbre ce qui a changé — même les petites victoires qui comptent.

Elles ont adopté le flowpreneuriat

Et leur business ne s'est pas effondré. Au contraire.

J'ai adoré la formation « Pilote ton Flow ». C'est un moment précieux de recentrage, à la fois profond, ludique et plein de bienveillance.

J'y ai trouvé des clés concrètes pour retrouver de la joie et de l'intention, et sortir du pilote automatique.

Ce que j'ai particulièrement aimé : les mails de suivi après la formation, l'équilibre entre fond théorique, introspection et interactions, le sentiment de ne pas être seule face aux contradictions, l'approche bien loin des injonctions habituelles.

Un vrai cadeau que je recommande à 100% à tous les entrepreneurs !

Alexandra, une participante

Une journée incroyablement riche ! Cette formation est un véritable accélérateur de sens et d'énergie.

La formatrice incarne avec une douceur contagieuse les principes qu'elle enseigne, ce qui rend le message d'autant plus puissant.

Les modèles sur la permaculture et les 3 dimensions du temps sont aussi passionnants qu'étrangement pratiques, et les ateliers permettent de s'approprier concrètement les outils.

À faire absolument, vous ne le regretterez pas.

Amirah, une participante

Un cadre chaleureux pour évoluer

La formation se déroule dans un espace cosy et lumineux, pensé pour favoriser les échanges authentiques et le travail en profondeur.

Cocoon Nation 11 avenue Philippe Auguste, 75011 Paris

Accès facile Nation à 4 min à pied (lignes 1, 2, 6, 9, RER A)
Avron à 6 min à pied (ligne 2)

Petit-déjeuner offert
Thé, café et eau à disposition
Wifi sécurisé
Coin salon pour les pauses

Coach certifiée

Experte en intelligence collective et gestion des tensions

Entrepreneure depuis 4 ans

J'ai expérimenté sur ma propre activité avant de transmettre

Fondements théoriques solides

Robustesse (Olivier Hamant), étapes humaines du changement, approches systémiques, neurosciences cognitives

Une formation conçue par une entrepreneure, pour les entrepreneurs

Je suis Aïda Koné, fondatrice de filafani. J'aide les entrepreneur·es indépendant·es à avoir un business solide sans sacrifier leur vie.

Je ne te parle pas depuis une tour d'ivoire. Pendant 4 ans, j'ai expérimenté sur ma propre activité avant de créer cette formation. J'ai testé, échoué, ajusté. Je ne te transmets pas des recettes mais la boîte à outils pour créer le système qui marche pour TOI.

En parallèle, j'interviens en formation et coaching auprès d'organisations — ce qui nourrit ma pratique et ancre ma méthode dans des réalités professionnelles variées.

ETI N°1 de la formation pro Grands Groupes Secteur ESS

Ce que tu vis pendant la journée

Pédagogie active et ludique — cartes, mouvement, mises en situation
Petit groupe — 8 personnes max pour des échanges authentiques
1 mois de suivi post-formation pour ancrer les apprentissages
Outils à emporter — cartes inspiration, principes de robustesse, carnet de transformation

Les questions que tu te poses

(Et les réponses honnêtes)

"J'ai déjà essayé plein de méthodes, pourquoi ça marcherait cette fois ?" +

Tu as raison d'être sceptique. Si tu as essayé GTD, Notion, le time-blocking et que rien n'a tenu, c'est normal : ces méthodes te demandent de mieux gérer ton temps, sans jamais regarder ton énergie. Or c'est de là que vient le problème. Ici, on ne te rajoute pas un outil de plus. On t'apprend à lire et piloter ce que personne ne t'a appris à lire — tes cycles d'énergie d'entrepreneur·e.

"Je n'ai pas le temps de suivre une formation" +

C'est justement le signe que tu en as besoin. Si tu cours en permanence, c'est que ton énergie est mal allouée — pas que ton agenda est trop plein. La formation, c'est 1 journée + 1 mois de suivi léger (15 min par semaine max). Ce que mes participantes me disent : « J'ai compris que je n'avais pas besoin de 2 heures pour changer. 5 minutes bien placées suffisent. »

"Est-ce que ça marche pour mon activité ?" +

J'ai accompagné des consultantes RH, des coachs, des graphistes, des formatrices. Ce qui marche, c'est la méthode — pas une recette toute faite. Tu repars avec ta propre manière de piloter ton énergie, adaptée à ton activité. Les prérequis : avoir une activité qui tourne (clients réguliers) et de l'élan pour expérimenter. Ce n'est pas une formation pour quelqu'un qui est déjà au bord du burn-out — c'est de la prévention, pas du soin.

"Je vais avoir des résultats en combien de temps ?" +

Ce n'est pas une solution miracle. Les premiers décalages se sentent dès la fin de la journée — tu repars avec une lecture nouvelle de ce qui se joue chez toi. La transformation profonde prend 90 jours d'expérimentation. Si tu cherches un raccourci, ce n'est pas pour toi. Si tu es prête à comprendre pourquoi tu te mets dans ces situations (pas juste à appliquer des astuces), tu verras des changements durables.

"C'est le bon moment ?" +

Il n'y aura jamais de "bon moment". Tu es débordée maintenant, tu le seras dans 3 mois aussi. La vraie question : es-tu prête à expérimenter ? Si oui, c'est le bon moment. Les sessions sont limitées à 8 personnes pour que chacune ait vraiment sa place dans la conversation.

Prochaine session : 12 juin 2026 — Paris

Prêt·e à piloter ton énergie d'entrepreneur·e ?

8 places maximum. Si tu te reconnais dans ce que tu as lu, c'est le moment de te lancer — ou d'en parler d'abord.

Je réserve ma place On en parle d'abord

1 journée en présentiel

4 semaines de suivi par mail

1 séance bilan individuelle

8 participants max

440€ HT